Barre Fitness - wo Yoga und Pilates auf Ballett treffen
Wofür steht lieblingsfit?
lieblingsfit ist eine Einstellung - ein Lebensgefühl. Bleibe fit mit Spass und Freude an Bewegung. Den Körper auf neue Weise erleben, sich selbst sein dürfen und den Alltag hinter sich lassen – dafür steht lieblingsfit.
Barre Fitness
Das Workout für den ganzen Körper an der Ballettstange. Du trainierst Arme, Beine, Bauch und Po mit viel Spass zu toller Musik.
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Kontakt
Hast du eine Frage zum Angebot? Möchtest du dich für Barre Fitness anmelden oder interessierst du dich für Naturkosmetik? Würdest du mir gerne ein Feedback oder eine Anregung geben?
So oder so freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.
Was ist Barre Fitness?
Barre heisst «Ballettstange» auf Englisch und wird «Bar» ausgesprochen. Barre Fitness ist eine Kombination aus Ballett-inspirierten Bewegungen, Elementen aus dem Pilates, Yoga und Krafttraining. Es ist ein ausgezeichnetes Ganzkörper-Training für Kraft und Ausdauer. Die meisten Barre Workouts beziehen die Ballettstange mit ein und nutzen sie für Übungen wie Pliés oder Dehnungen. Wir nutzen jedoch auch die Yoga- oder Fitness-Matte für viele Übungen. Barre Fitness beinhaltet zudem viele Repetitionen mit sehr kleinem Bewegungsradius.
Ein weiteres Merkmal eines Barre Trainings sind isometrische Übungen, d.h. spezifische Muskeln oder Muskelgruppen werden angespannt und gehalten, bis du das Feuer spürst! Aktuelle Musik wird dich motivieren, die Übungen zu halten, bis die Muskeln zittern. Unser Ziel ist es, schlanke, ausdauernde Muskeln zu bilden. Wir trainieren zudem unser Gleichgewicht, was dir im Alltag in vielen Situationen hilft und dich auch mental so bestärkt, dass du dich nicht so leicht aus der Fassung bringen lassen wirst. Die Elemente des Yoga integrieren wir vor allem für Dehnungen und eine kleine Entspannungszeit am Ende der Lektion.